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對於習慣我們總有迷思,改變很難、行動不易,可事實上,如果你知道行為設計的簡單步驟,改變一點都不難,改變行為的關鍵和意志力無關,透過15種人生情境和挑戰、300個小習慣配方、100種慶祝方式,讓你成功減...


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