新竹竹北 在 【拉日訓練】6個高強度居家健身動作|下肢、背肌、後三角肌|Jay Wang 的影片資訊
1:07 機械張力口誤:改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重,...
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推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家推日訓練 只要使用到自身體重操作徒手動作, 或者使用家中負重工具, 例如水壺或背包...
影片中推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 開始嘗試居家健身幾天後, 困擾著健身強度難以拉高, 且動作選擇很少嗎😫 看看影片中4個方法, 有效提...
【竹北下午茶分享】紅瓦紫藤咖啡館,寂寞城市裡的世外桃源 - #竹北下午茶 #紅瓦紫藤咖啡館 #竹北咖啡廳 - 空間裝潢風格優雅, 點心擺設讓人少女心大開的咖啡廳, 花藝和蛋糕的完美結合, 服務很細心~...
「下蹲時大腿內側接近髖關節容易感到不適」 「深蹲壓大重量的時候左髖肌群會不適」 這部分的問題, 也許是髖夾擠症候群😱 影片中會說到: 🔹什麼是髖夾擠症候群? 🔹什麼原因會導致髖夾擠? 🔹會造成髖...
前幾個禮拜我在我的 YT 和 IG 上詢問大家, 問題是:「在操作划船上,有什麼問題嗎?」 就來看看影片中, 也有沒有出現你的「划船問題」吧! - 新竹竹北教練課諮詢表單📤: https://for...
感謝直播幫我想標題的各位 雖然我最後還是很任性用了自己想要用的XD 最近疫情升溫大家沒事就不要亂跑 外出也要記得戴好口罩,消毒勤洗手 購買食物乾糧也適量就好,不要瘋狂囤貨 希望疫情能快快結束!小孩趕快...
臥推時總覺得肩膀疼痛嗎? 或是操作的當下肩胛很不穩定, 找不到胸肌發力的感覺嗎😰 影片中會說到: 🔹為什麼臥推的熱身需要更為全面性? 🔹緊繃的胸小肌會造成的影響 🔹5個熱身啟動教學 - 新竹...
00:00 國1高架段 00:32 五楊高架延伸新竹 02:33 五楊延伸的爭議 04:45 新竹竹北替代道路 05:26 結尾 ⭐️工作/合作邀約 : [email protected]...
總覺得自己在練背的時候, 都只有某一邊特別有背肌感受度嗎? 而另一邊反而都是手部肩膀, 或腰部出力居多呢😰 影片中會說到: 🔹說明啟動闊背肌的關節動作 🔹3個可能問題與修正方式 🔹握寬或握窄,對於...