梨心力老師的視訊健身課程上線！ 想不到在魔鬼訓練之下 三位同學們的體能還沒到極限 梨老師的精神就先瀕臨崩潰？ 梨心力老師 菜浿梨子 學生 視網膜 眼肉芽 智慧王 製作人 動眼神經 丹鳳眼 企劃 丹...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半， 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！ 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息， 去年黑媽出了...

#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋‍♀️ 已經和小孩二周黏緊緊， 雖然還不到相看兩相厭的程度， 但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿， 再下去爸媽都要陣亡了🤦‍♀️ 來～在小孩上線上...

#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練 居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦‍♀️ 雖然平常小孩有在上線上課程， 但媽媽我還沒有心理準備去面對耶！ 不過既然木已成舟，媽媽決定當全科老...

最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤， 不曉得大家有沒有感覺到？！ 如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘 如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣 當體重上升的同時， 運動如果能同步跟上， 線條可以變得更明顯，...

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光良為什麼想罵髒話！OOXX 想收回年終。 勝民身為孔子第七十八代弟子，然後呢？ 柏軒與家人相愛相殺，更多精彩故事請期待本集節目！ 欣翰溫馨過年回家先問家人體重和運動菜單。 3月14號台北Legac...

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