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有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮，因此，我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始，很多動物，包括人類的生活習慣都是打獵為生，不是每天也有一餐可吃，...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 減肥是個從來都不會退流行的話題，但明明就在跑步機上跑了好久，花了好多時間上健身房，但為什麼身材就是沒有改變呢？今天就來聊聊為什麼運動不是一個有效減肥...

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