請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 讓我們把10分鐘的瑜珈練習加入早晨儀式，幫助開啟一天美好的旅程！ 享受溫暖的陽光、新鮮的空氣，擁有一天充沛的能量！ 早晨瑜珈以溫...

入門可能是任何事情中最困難的部分。 初學者友善的早晨練習是你建立瑜珈之旅的理想起點！ 柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎？ 很多人以為瑜珈是一個完全的柔軟度運動， 實際上它需要很多肌肉力量的參與！ 藉由呼吸、觀...