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我衷心希望大家都喜歡自己，想要減肥的各位都不要走歪路🍀 我個人2019下半年有點懶，但還是會健康快樂生活著的🤤 一起努力～～～ Tony教練 @台北新北 Facebook: https://www....

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大家都知道我前不久開始上健身房+報名有氧舞蹈課程， 雖然才剛起步，但對於生完棠棠之後(5年多)就沒再運動過的我真是一大進步呀！ 才剛踏入運動界(？)不久，一聽到公司安排我和 #黑面蔡媽媽 合作運動影...

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「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...