這部影片晚PO了，但記得我4個月前說我為了愛決定增20公斤，從76kg增到95kg，我辦到了 !!!! 如果不懂為甚麼我變這麼胖的人，也可以點選我以下的影片。 為了愛 ! 增20公斤 ! 變肥宅 !...

歡迎追蹤LEE 的 IG , 他經常PO 關於健身的影片，從中可以學到很多非凡的知識。 https://www.instagram.com/kinesthetic_lee/ 很多一直問我喝什麼乳清蛋白...

不講別的，光是酒店房間裡備有氧氣瓶就夠希罕了吧？ 第一次睡在海拔3300米； 第一次入住藏族老宅； 不論是大自然的嚴峻考驗或居住風情，都是前所未見的，我想，這將成為我人生10大酷酒店的前5名，真的很難...

隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！ 先重訓再有氧效率高 ...

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每一次，你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料 每一次，又成為手下敗將（哭倒長城） 其實面對無限迴圈的復胖地獄， 有一個減肥心理學你需要先認識。 ☞減肥要吃甜點？哩嘎哇騙笑？小知識＆減肥食譜...

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