情侶之間的活動除了看電影、吃飯、逛街，其實也可以一起做運動！情侶互相可成為對方的運動伙伴，互相鼓勵對方，一起在體能以及體態上追求進步。最近天氣開始轉冷，不少情侶都不願外出，這正正就是大家在家裏做運動的...

#HIIT#健身# 本片主題： 週未HIIT一下吧～ 燃脂HIIT有氧運動 (45/15) 高強度間歇訓練 體驗《VLOG》 ✏工商合作E-Mail : [email protected]...

大家可能認為最能消脂的運動一定是跑步，但其實跳舞一樣是帶氧運動來的，而且更能達到塑型瘦身的效果，十分適合女生，be fit 輕鬆瘦。這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來編排了這支2分鐘的消脂舞...

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做運動不一定要付費到健身室，不過長期宅在家workout好像有點悶？一連三集 Cosmo Fit Friday邀得健身教練Czon教大家利用家中必備的小工具做增肌減脂運動，第一集所需道具是一個紙拖把，...

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這部影片晚PO了，但記得我4個月前說我為了愛決定增20公斤，從76kg增到95kg，我辦到了 !!!! 如果不懂為甚麼我變這麼胖的人，也可以點選我以下的影片。 為了愛 ! 增20公斤 ! 變肥宅 !...

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你想在家裡運動瘦身嗎？那麼就跟著影片一起做完這個30分鐘的軍訓健身吧！撐完這三十分鐘就是你的了～～ 30-Minute Bodyweight Cardio Bootcamp Workout #健身 ...

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