大家周末快乐！祝你们的妈咪母亲节快乐～ 已经做妈妈的小仙女们要好永远快乐健康美丽哦！ 从我用对方法后，其实我只用了2个月的时间，腰围就从69cm瘦到60-61cm，而且我的臀围没太大变化，只是从92c...

请教练回答之前大家在IG 上的提问 （随性挑选） - 怎么一边增肌一边减脂？ - 晚餐后运动， 运动后还要吃吗？ - 怎么练横腹肌？ - 怎么解决皮肤松弛问题？ - 一周最理想是减掉多少重...

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SK-II神仙水同Pitera一直都有唔少都市傳聞，有人話大日子前連續日夜用SK-II神仙水幫皮膚急救好有用，到底Pitera係咪一定work？Pitera會唔會令肌膚上癮？飲食同運動方面又有咩注意？...

經過這漫長的減肥計劃，我發現我沒有瘦到==因為我的食量還是一樣大== 不過真的很累啊！！因為我每次都在睡前才有時間做運動==很想放棄了XD 呃...好吧...放火沒放棄我絕不放棄！！== 我決定陪放...