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不期而遇
不言而喻
不药而愈
人生最好的三个状态
#黄昏行
#另一篇风景画
#心靈和身心的疗愈
#爱上步行👣👣👣
#保持乐观心态
#有瘦到哦 😂
#风景如画
📷 谢谢 @leelayna 照的美照💋
#ZoeTay #鄭惠玉 #惠声玉影 #佐伊の語 @ MacRitchie Reservoir
有瘦到哦 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅With Yumi，也在其Youtube影片中提到，大家周末快乐！祝你们的妈咪母亲节快乐～ 已经做妈妈的小仙女们要好永远快乐健康美丽哦！ 从我用对方法后，其实我只用了2个月的时间，腰围就从69cm瘦到60-61cm，而且我的臀围没太大变化，只是从92cm变成了89cm，所以大家一定要做些力量训练，维持肌肉。我当时是一周运动5-6天，大概一半时间我只做...
有瘦到哦 在 I mint Facebook 的精選貼文
🎉喲呼～
✨令人等待已久的洋裝終於亮相囉👏👏
》胸前鏤空橫條洋裝(黑、白兩色)
這件洋裝真令小編愛不釋手耶😍
有腰身的設計穿起來真的有瘦到哦👍👍👍👍讚!!!
✨簡單搭配個草帽👒及涼鞋👡簡直美翻了🌸🌸
》方塊鉚釘涼鞋
😱😱沒想到這款羅馬式涼鞋今年依然夯夯夯耶✨
流行時尚、搭配百分百💯
❤️妞妞們趕快來try try👯👯
有瘦到哦 在 With Yumi Youtube 的精選貼文
大家周末快乐！祝你们的妈咪母亲节快乐～ 已经做妈妈的小仙女们要好永远快乐健康美丽哦！
从我用对方法后，其实我只用了2个月的时间，腰围就从69cm瘦到60-61cm，而且我的臀围没太大变化，只是从92cm变成了89cm，所以大家一定要做些力量训练，维持肌肉。我当时是一周运动5-6天，大概一半时间我只做有氧，一半做无氧，但我都会拉伸配合瑜伽。
我接下来想要好好锻炼下，让我的屁屁up up? 我们一起加油哈！之前看到很多人留言问胸部瘦了以后能不能练回来，实话是：不能！? （能练蜜桃臀，练不出大一个罩杯...）所以大家不要追求在短时间瘦身，尤其是只靠控制饮食，完全不运动，会瘦的很不美观～
其实我觉得吧～我之前的减肥视频已经做的很好了 ? 你们可以去看下(建议1.2-1.5倍速度）
https://youtu.be/5SrN8RA-cBw
[ Don’t be a stranger ]
⇢ Instagram https://www.instagram.com/withyumi.ig/
⇢ Blog https://withyumi.com/
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[ Edited By ]
Yumi
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⌠FTC⌡
⇢ This video is not sponsored.
有瘦到哦 在 Catherine凯心 Youtube 的最讚貼文
请教练回答之前大家在IG 上的提问 （随性挑选）
- 怎么一边增肌一边减脂？
- 晚餐后运动， 运动后还要吃吗？
- 怎么练横腹肌？
- 怎么解决皮肤松弛问题？
- 一周最理想是减掉多少重量？
- 臀部大健身会变小吗？
- 腹肌线条隐约看见但不明显，怎么办？
- 练马甲需要什么器材？
- 人要肥很难？
- 减脂到底能不能吃碳水化合物？
- 健身没有教练怎么坚持？
- 月经可以训练吗？
- 要好看的体态， 应该重训还是有氧？
- 瘦身瘦到暴饮暴食怎么办？
- 可以减脂不变飞机场（胸部变小吗？）
还有什么疑问可以写在留言区哦 =）
Catherine IG： https://instagram.com/catherine.kaixin?igshid=sp9fpthd3122
Yong 教练 IG : @m1218
有瘦到哦 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的精選貼文
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逆風?的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降??
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