藉由椅子輔助，伸展下背與脊椎。 有下背疼痛，久坐不適都可以跟著一起練習。 #下背痛 #椅子 #椅子瑜珈 #chairyoga #yoga #yogapose #yogaposes #yogaprac...

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老人瑜珈，用椅子做輔助。 讓年長的朋友，也能有更穩定的支撐，預防跌倒受傷。 #老人瑜珈 #椅子 #輔助 #台北仁濟院 #龍山文創...

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？ 初學者一定要上基礎瑜珈嗎？ 什麼是哈達瑜珈？ 流動瑜珈、和緩流動的差別？ 和緩流動、和緩瑜珈的差別？ 我喜歡伸展多一點適合什麼課？ 瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗...

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播...

100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪...

YOGA 是功能強大的實用工具，同時它可以非常簡單！ 辦公室伸展椅子瑜珈練習，非常適合那些花大量時間以相同姿勢待在辦公桌前工作的人。對於想要快速進行瑜珈放鬆或需要在椅子的支撐下練習一點活動度的人來說，...

｜瑜伽說YogaTallks｜ 原來椅子不是個壞人，在瑜伽練習上反而是我們可以善用的好工具。 輔具最大的幫助就是幫助我們在練習時，可以精準並且安全的進入體式。 瑜伽椅的設計原本是設計來幫助身體有受過傷...

跟著 CHA CHA 來練習—3組 隨時都能練習的『椅子伸展』 #椅子伸展 #椅子瑜珈 #椅子 #瑜珈 #chair #yoga #chairyoga #CHACHAWEN #CHA帶瑜去旅行 -...