橫隔膜訓練 在 跑步訓練時橫隔胸抽筋個肚抽住痛 可能因為用錯唞氣方法-跑手注意 #專題─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期:20200828 的影片資訊
跑步是一項有益身心的活動,但萬一在跑步時身體覺得疼痛或出現不舒服,就要多加注意了!例如 : 練習跑步時突然間覺得腹痛,有可能是橫隔膜抽筋,會發生這個情況,很多時候是因為跑手在呼吸上出了亂子而引致。另外...
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