正確量 腿 長 在 大腿筋膜張筋を効率良く調整する方法? 的影片資訊
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跑步時腿踢得很後、腳觸地時間較長,俗稱「拖腳」。拖腳不但浪費氣力,也會增加受傷風險。楊教練說:「一個有效率的跑姿,理應只有Pose、Fall、Pull,拖腳其實是Pull出了問題,腳貼地太久,令腳拉起...
操肌要「背」道而馳!2分鐘操爆背肌 健身只著重結實的胸肌、六塊腹肌,其實並不足夠,你還要鍛鍊背肌!背肌的訓練常常被人忽略,事實上強壯的背肌,不但可以讓身體線條更完美,不再「單薄」,還有助改善駝背以及...
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遊戲廠OutOfTheBit開發的節奏小遊戲《》,其實這遊戲早在2月份已經推出了,不過木木最近才發現這麼歡樂的遊戲,所以馬上想跟大家分享一下。在遊戲中我們是一個駕駛UFO的外星人,星球會出現各種生物,...
【注意事項】 練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專...
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