還記得2019五月份的KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？ 🗓KimiBarre美型棒30日減肥影片最終精華影片 上次的第三周精華影片中KIMIKO老師已經跟大家解釋過水腫型肥胖的可能成因...

過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。 不過，對沒有運動習慣的人來說...

無論你有沒有運動習慣 拉筋在每一天都不能少 能保護我地筋骨放鬆肌肉 去疲倦消水腫通淋巴面色紅潤等等 孕婦和來月經的你也適合做喔 每天早上10分鐘很簡單 希望大家喜歡＾＾ －－－－－－－－－－－－－－－...

物理治療師 簡文仁 教你健走的正確姿勢 提起運動，許多沒有運動習慣的人應該都會選擇先從培養健走習慣開始， 再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處， 可提升骨密度，減少失...

因為是南台灣小姑娘，林可彤從小愛吃各種重口味美食，連當模特兒的時候還是最愛吃炸物，而且完全沒有運動習慣，不但豆豆狂冒、下半身也很肥胖，直到她真正開始接觸運動、有良好運動習慣之後，發現其實運動一點都不難...