★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 超級香的台式蔥花米麵包來囉！ 吃過的人都難以想像這是用全白米製作的麵包，內部組織濕潤鬆軟的口感，真的讓人...

許多姐妹詢問是不是可以做低卡版的司康？ 因為原版的英式司康雖然又香又鬆軟 油糖比例較高對身體的負擔比較大～ 但又難以割捨對司康的喜愛.....❤️ 也有許多姊妹詢問是否可以用酵母取代泡打粉？ 這一次...

＃嘉點臺灣味－＃芒果戚風蛋糕 大家好！昨天補班完，今天終於休假了！在這個難得的假日，嘉郡要來教大家如何自己動手做最近很夯的「戚風蛋糕」！戚風蛋糕之所以最近很受歡迎，是因為沒有加奶油，熱量很低，所以吃起...

新的主題！ https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ 最近除了買菜之外我們都沒有出門了 之後應該也是這樣子 我們就在想那我們可以做些什麼？平常想做但一直沒做...

夏天最愛冰淇淋了，濃郁的香蕉和巧克力，完美搭配啊！ 只要用香蕉+可可粉！免攪拌就能完成～ 就能完成超濃郁的香蕉巧克力冰淇淋！ 不加糖跟奶油，熱量更低更健康 微苦可可粉帶出濃郁大人味！ 口感滑順又綿密，...

從前我還是一個小胖妞的時候，因一次從外食早餐改到自做健康早餐，竟然一個月減重3KG！！早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了...

馬上就要過年了，新年圍爐就一定要吃大魚大肉，這樣才有過年的氣氛啊！但是油膩的東西吃多了，你是不是也擔心攝取到太多熱量，但缺少油脂的食物總覺得沒那麼好吃，而且會妨礙油溶性營養素的吸收。其實，你可以用這些...

本集完整內容：https://youtu.be/QdXMJMln8Jw 你有沒有什麼東西不吃？有的人是因為口味與偏好，不愛吃或是不敢吃某些特定的食物；有的人則是因為健康的因素，怕吃進高熱量或過多食品添...

一盒紙包飲品拼麵包或三文治，彷彿是大多數打工仔的早餐之選，但這份早餐其實有多健康？或許你已墜入致肥陷阱！ ========= 全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我...