步行是最好的 抗疫 keep fit運動. 營養師談每日步行一萬步的好處, 並比較步行, 跑步, 踏單車, 運動消耗熱量逐一數. [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutrition...

更多健身瘦身：https://reurl.cc/EK3jmR 持續做一個月瘦出新高度！懶在家花10分鐘減肥 女明星超噴汗間歇運動、瘦小腹、手臂、大腿 00:00 名模王麗雅Liya教學#1：必學3分...

這運動高強度省時，可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺，你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧！記得也要花時間照顧自己的身體唷！影片裡運動在以下： 45 秒動 15 秒休息 ： 1...

清潔葵芳時獲大量市民稱讚? 高Sir鼠年大年初一拜年後最佳消脂運動: 清潔? 大年初一葵芳清潔? 街坊讚好愛心滿滿? #青年快閃社區清潔大行動 #清潔香港人人有責 #高松傑 請關注：http...

家中8分鐘爆汗運動 ～健身教練 ：沒有健身室任何地方都可做的運動［請開字幕］ 10個動作 Workout 30s Rest 20s 跟我們一起做吧 超實用 -記得抄筆記！ 大家好，我係 Zoe...

不需要任何器材輔助，只需15分鐘便能做到燃脂效果，做完真的超爆汗！！！ A super sweaty, no equipment 15 minutes HIIT workout you can do...

日日keep住做，瘦身無難度！ 最少做4組！ Instagram: robertomadan Facebook: 馬檇鏗 Roberto Madan 工作合作請聯繫： janelao@weila...

我衷心希望大家都喜歡自己，想要減肥的各位都不要走歪路🍀 我個人2019下半年有點懶，但還是會健康快樂生活著的🤤 一起努力～～～ Tony教練 @台北新北 Facebook: https://www....

核心 45秒 動:15秒 休息 1. Plank or plank variation 2. Lunges 3. Mountain climber 4. Russian twist 5. ...

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