深呼吸 瑜珈 在 2021年模特兒牛奶瑜珈 Yoga 的影片資訊
🔺🔺三級警戒延長🔺🔺 居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪 🔥瑜珈招式:眼鏡蛇式🐍 步驟1👉🏻 全身趴在瑜伽墊上~ 手掌支撐於胸部兩側做準備! 步驟2👉🏻 雙手撐地幫助上半身抬離地面! 頭後向後抑~...
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很多事情沒有體驗過,你永遠無法懂 就像是冥想跟瑜珈 在以前的時候我認為瑜珈就是在拉筋,放鬆筋骨 讓我覺得瑜珈是很不必要的活動 以前理解的冥想就是在發呆 而現在我是親身體會過冥想和瑜珈 我發現為我的生活...
👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生要來介紹『內關穴』,屬於心包經裡的內關穴,跟心臟息息相關,常按這個穴道除了對治未病有幫助外,對於天生心臟...
Hi 大家 自從搬家以後,我的生活品質大大提升 也重新養成了早晨冥想&瑜珈的習慣 並透過100次呼吸法 集中專注力、無意識的漸漸延長冥想狀態 這集跟大家分享我的早晨儀式3步驟 Step1:躺磚 /...
呼吸法,梵文稱pranayama,在瑜珈八支中是不可或缺的一環。 平常我們意識不到自己呼吸,是那種淺淺的、出於反射性的呼吸,但你知道深度呼吸能帶給我們許多益處嗎? 這部影片中分享: ① 為什麼要練習...
YOGA 是功能強大的實用工具,同時它可以非常簡單! 辦公室伸展椅子瑜珈練習,非常適合那些花大量時間以相同姿勢待在辦公桌前工作的人。對於想要快速進行瑜珈放鬆或需要在椅子的支撐下練習一點活動度的人來說,...
在眾多飲食方法之中,我自己最喜歡的是血型法,今集解釋了我為何遲遲未能成為全素食者,無論我有多愛動物。這集我等了很久!非常感恩Sammy請來林貴智老師!造福人群! 血型與健康 ~ [開心養生館] ep...
睡前一招 #兔式瑜伽,調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動,都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬, 影響到血液循環與淋巴循環,造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題,透過睡前瑜伽, 可活動到後背...
全新公開:「深度放鬆 一夜好眠 」 完整專輯 根據《Time》時代雜誌報導,哈佛醫學院教授赫博特.班森(Herbert Benson)最新的研究顯示,平常有進行放鬆練習(例如深呼吸、瑜珈、靜坐...
一整天坐在電腦前打字看資料 肚子真的狠容易累積脂肪😱 為了我的24吋腰,我有拼老命維持😂😂😂 - 坐累了我都會起來花個3-5分👉#瑜珈側腰伸展 舒緩肌肉緊張,還能幫助腰線緊實 增強了側腰肌肉力量 也能...