更年期，是女性從有生育能力，過渡到沒有生育能力的階段，正常女性在四十五歲至五十五歲之間會停經，香港女性的平均停經年紀是五十一歲；在這個年紀之前或之後，因為荷爾蒙出現變化，導致身心不適泛稱為更年期綜合症...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6N...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

#停經 #健康生活 各位久等啦！ 很抱歉這支影片積欠了這麼久 終於能好好跟大家分享這件事情了 停經跟經期紊亂可以是暴食症後帶來的狀況之一 也希望大家在傾聽自己身體的需求的時候 不要忘記彼此都在一起努力...

FOURum「生酮感受」29 Jun 2020 《你我生酮，有何不同？/ 綠碧璽的驚人力量/ 你的頻率你的人生》 ************************ ?《門市地址及營業時間》 Welln...

足本訪問：https://bit.ly/313hYZD 為了減肥，大家總是傷盡腦筋。近日網傳一些「負卡路里食物」的說法，指只要吃一些消耗能量比提供熱量高的食物，稱「負卡路里食物」...... ==...

『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物，決定它們的份量，還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持...

油脂的攝取很重要！絕對不能輕忽 很多人為了減脂，一昧的減少油脂 很容易讓身體出現問題 很多人會開始停經、亂經、皮膚蠟黃 這都是因為缺少油脂所成的結果 但是很多家庭主婦也很常一罐油脂用到底 建議大家最少...

00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看， 是自...