#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

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【斷食法並非適用於所有人。慢性病患者，請先與主治醫生討論。】 ➡請「加入」台客劇場會員，支持我們創作並記錄更多值得被看見的人事物💪 https://www.youtube.com/channel/U...

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「時間和工作固然重要，但是心理健康千萬不能忽視！」 - 還記得拍攝時，我們約好的主題是「時間管理大師」，沒想到聊著聊著就談到了關於「心理健康」，我一直避免用到「憂鬱症」這三個字，畢竟這是一個很嚴肅的事...

Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤...

這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者，史考特醫師！史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文，都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家，破除很多飲...

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說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計...