減肥是你一生的志業嗎？毎次有新奇的減肥法就去嘗試，但靠著禁食、節食、單一食物、偏方減肥法，反而讓健康亮紅燈，體重起起伏伏造成溜溜球效應，減肥宣告失敗。為什麼總是瘦不下來？讓3個月就健康瘦下12公斤的花...

有不少讀者來信問：「你的《千年古方治失眠》，說不適合高血壓和血脂高的患者，請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛！」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船，搖呀搖，搖到外婆橋，問外婆討另外一個失眠方，但是外婆說...

Detailed Recipe 詳細食譜: https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358.1073741830....

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#cookies #ASMR #美式餅乾 ? 完整食譜 http://www.beanpanda.com/90103 ? 自製堅果醬 http://www.beanpanda.com/...

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哈囉大家好 今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾 我自己喜歡的做法是： 200g 高蛋白餅乾粉 40ml 牛奶（我用杏仁奶代替，因為熱量比較低） 40-50g 奶油（我使用橄欖油） 4...

早前寫過一係列S'more甜點的文章，反應不錯喔！所以加推這個簡單的S'more蜜糖吐司盒影片，希望大家喜歡～還沒有吃過S'MORE的朋友知道那三種材料是什麼嗎？就是巧克力、棉花糖、高纖餅乾（傳統上用...

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