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減脂不減重的影片

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一休的Line群組：@leeyihugh 一休個人臉書： http://goo.gl/H8oJWB 一休I...

2014-10-09 16:23:32 有 385 人說讚

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2014-10-06 18:01:53 有 387 人說讚

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2014-09-18 19:43:37 有 774 人說讚

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2014-09-10 19:25:56 有 2,542 人說讚

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2014-09-04 17:51:37 有 767 人說讚

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2014-09-01 19:15:16 有 1,467 人說讚

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2014-08-20 20:11:30 有 4,385 人說讚

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這個版本是屬於中階版，比溫和版高一點，比進階版低一點，不用做跳起來的動作，在家的人也很方便做，不用怕吵到人喔～－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...

2014-07-04 09:59:02 有 2,838 人說讚

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這是進階版的，適合有一定肌力基礎的朋友做，每次可以做1~3組，每個組間休息1分鐘就很足夠囉。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一休的Lin...

2014-07-04 09:58:12 有 790 人說讚

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2014-06-27 12:14:57 有 6,435 人說讚

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