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【用低醣飲食 教你無痛瘦身不挨餓 】改變飲食找回窈窕及健康 無痛瘦身就是可以吃好、吃滿又吃飽,還能獲得健康!本課程會告訴大家減肥不在於吃少而在於吃「對」。在認識食物、了解食物營養後,您將懂得如何吃好醣...
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你也是大肚男、小腹婆嗎?到底該如何甩開腹部肥胖呢?陳峙嘉中醫師認為,腹部肥胖可分為3種類型,對症來調整飲食、生活習慣,才能擊退這個問題。他還公開了2道消脂、增代謝的食譜,想甩開腹部肥胖嗎?快來看看吧!...
很多人會透過節食來減肥,但是這樣會傷害到脾臟,而讓脾變虛、導致代謝變慢。節食故意不吃東西的下場,讓身體陷入代謝變慢→瘦不下來→更不敢吃的惡性循環,這樣怎麼可能會變瘦呢?陳峙嘉中醫師認為,只要管好我們的...
台大營養教師洪主任,曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題,靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法,成功在4個月內瘦下17公斤不復胖,而且讓血壓恢復正常值,所有症狀也不藥而癒,到底這35921的飲...
減肥是你一生的志業嗎?毎次有新奇的減肥法就去嘗試,但靠著禁食、節食、單一食物、偏方減肥法,反而讓健康亮紅燈,體重起起伏伏造成溜溜球效應,減肥宣告失敗。為什麼總是瘦不下來?讓3個月就健康瘦下12公斤的花...
想嘗試生酮飲食法,但聽人家說會有三高、酮酸中毒,而且是一種吃肉減肥法?美國自然醫學博士-陳俊旭認為,台灣60%到80%的人都吃錯了生酮飲食!他親身實踐生酮飲食法,破解你對生酮飲食的6大迷思! ➤喜歡...
脂肪肝就是我們在法國美食常聽到的鵝肝,肝外面包了一層油。約有8成以上的脂肪肝患者是毫無症狀的,抽血數值也不見得有異,大多數人都是在做健檢時無意之間發現。肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查,發...
澱粉類食物雖然是許多人的主食,但最讓人詬病的是吃太多可能容易影響血糖、慢性疾病等問題,因為澱粉裡大部分都是高度易消化的葡萄糖聚合而成……其實「抗性澱粉」食物可提供給愛吃、想吃澱粉的人、需血糖控制、減肥...
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