減量ノート 減量ノート 在 バルキー小松式減量ノートの書き方 的影片資訊 ※撮影した時から約1ヶ月経過しておりますので今現在は摂取カロリーはマイナス1500カロリーで計算してます※ 【ポイント】 減量前期→中期→後期で摂取カロリーをどんどん減らしていきます ぜひぜひお試しあ... 2021-09-10 20:00:23 有 71 人說讚