減量生活 在 【減量59日目】たった40日間で-7kg痩せるための今後の戦略【ダイエットブログ/dietvlog】 的影片資訊
「今日の体重・暮らし」 74.00kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 腕トレ2セット 生理3日目 ミレーナ2日目 いつも以上にお腹張ってる様子 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去...
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「今日の体重・暮らし」 74.00kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 腕トレ2セット 生理3日目 ミレーナ2日目 いつも以上にお腹張ってる様子 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去...
「今日の体重・暮らし」 73.50kg ご飯2食プロテイン1杯 MCT 30g 腕トレの日 お腹めちゃくちゃ空く感じで 少し気持ち悪かった でも食べたいわけでもなく 変な感じだった ➡️初日:76....
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット開始から合計:130日目 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物) ②月〜土...
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「今日の体重・暮らし」 74.60kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 腹筋の日 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化...
「今日の体重・暮らし」 74.70kg 筋肉飯2食 (お肉は鳥・豚・牛肉食べた) プロテイン1杯 脚トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール...
「今日の体重・暮らし」 75.20kg 筋肉飯2食 豚肉多め さつまいも プロテイン1杯 背中トレ3セット 腹筋2種1セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キ...
こんばんは🌛 この動画が減量モード中のパーソナルラストの動画になります✊🏻🔥 3月30日がパーソナル初日でした。振り返ると肩トレでは全く上がらなかったプレス動作が今では好きになってたり、1人じゃどこに...
「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン1杯 筋肉飯2食 背中トレ3セット 胸トレ3セット お通じ悪し 体調悪し 567の検査受けて陰性だった 検査料4000円とかお財布軽い ➡️初日:7...
「今日の体重・暮らし」 74.90kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 背中トレ3セット 腹筋トレ(昨日の分) お通じ微妙(たぶん生理のせい) 生理2日目 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg...