滾輪放鬆 在 ::: CHACHA ::: 100日挑戰:易帥易美體質養成 #8 椅子練習 的影片資訊
100天挑戰計畫 #8|CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習,在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪...
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Emily 碎碎念: 看來2018年算是相當豐收的一年呀(笑)影片中吃的、用的、穿的通通都是我的心頭好,當然今年的戰利品也正持續增加中(!?) 哈哈,請大家要繼續支持喔 ~ Join Sisters...
想瘦腿?卻遲遲沒有成效? 找對方向妳一定要知道的事.... 認同的話別忘了分享給有需要的朋友,破除迷思 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻ht...
瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉 我的第一個瑜珈墊是我妹送的 運動了四年多,直到接觸瑜珈後 對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來 尤其今年開始上RYT200師資課程後 對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視 賞文➡...
長期坐在辦公室,沒時間好好運動,屁股好像越坐越大了,該怎麼辦?日本健身教練八田永子指出,下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致,長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積,久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套...
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