宴會聚餐避免發胖，請記住幾個要訣：第一、餐前防範：參加宴會聚餐前，先吃個小蕃茄或番石榴墊個底，茶葉蛋也是很好的選擇，先讓自己的飢餓感下降，避免一到現場飢餓難耐就大吃大喝。第二、餐中小心：選擇低熱量密度...

水果這樣吃，就不怕越吃越肥了 減肥一定要把握「將熱量密度高的食物換成熱量密度低的食物」的原則，這是一種替代飲食的觀念。減肥期間吃水果也要把握這樣的原則，就可以達到同樣的飽足感，不必挨餓也能瘦。 減...

五、六月正是青梅成熟的時節，因此有芒種日「煮梅」的習俗。 早在三國時期就有「青梅煮酒論英雄」的典故。 今天C2食光想分享釀造梅酒的方法，我們使用了米酒跟VODKA來釀造梅酒。用VODKA釀造的梅酒，風...