大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は除脂肪メソッド 高GIと低GI食品についての考え方について 高GIを選ぶケース、低GIを選ぶケース 自分のおかれているケースに応じて食べる食品を見極め...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...

・玄米より白米よりコレ！分づき米のすすめ https://youtu.be/m6QPC0IrR4c 圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良さを活かした日本人が...

パーソナルジムがオープンしました💪🥊 基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪 ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承り...

なでしこ健康生活の玄米炊飯器は、ボタンひとつで免疫力を高めるモチモチのおいしい発芽玄米・酵素玄米(寝かせ玄米)が炊けるので、忙しい主婦には最適です。さらには、IH炊飯器ではないので電磁波を出さないのも...

パサつきがちな玄米も、炊き込みにするともちもち食感で美味しく食べれます。 玄米はGI値が低いのでダイエットにもオススメです。減量にも効果があります。 #玄米 #ダイエット筋トレ #炊き込み玄米ご飯...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ 一瞬オートミールだった事を忘れる美味しさです。 今回使ったオートミールはコチラ ht...

危険ですがすごい結果に。。。 ✂︎よろしければチャンネル登録&高評価してね!!✂︎ ➡︎http://www.youtube.com/channel/UCmCBBUHe8YnhLz8kwRsC4WA...

一時期テレビでもたまに取り上げられてましたよね！ 食物繊維が豊富でお通じも良くなるし、白米よりも血糖値が上がりにくいのでダイエット効果もあるもち麦です！！ ご飯を食べるときは必ずもち麦を入れてます...

Opening talk　缶つま 5:15　デッドリフトの時握力が先に疲れます。背中広さばかりで厚みがありません 11:39　油の種類・質を気にして摂取してますか 13:47　歯のホワイトニングします...