#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線 全身性的訓練，特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練，...

無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而...

很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視（專注）的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面，但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸，可以從很...

很開心邀請到我的老師 Marcus Leung 來教大家手倒立！ 每次只要是練習看起來比較具有危險性的瑜珈動作時， 都會有朋友在下面的留言詢問：要怎麼避免自己練習時受傷？ 很喜歡老師告訴我的兩句話，分...

今天要來分享 5 個簡單易做，能夠立即見效舒緩大家肩頸痠痛的瑜珈練習，謝謝 FREE SPORT 有機棉運動服裝的贊助。▶️FREE 官網輕運動系列(FREE SPORT)任選三件，第三件只要1元！活...

telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram...

「Katie 專屬 Nordgreen 官網購買連結」https://bit.ly/33rSJBr 結帳時請輸入65折折扣碼：「katie65」 65折有效期為：10/25-11/11 以及 11/...

#環保無毒超好用瑜伽墊預購團 #黑媽幫你備好居家防疫運動用品 每一次USHAS開團都被搶到翻掉的折疊瑜伽墊， 還是有非常多朋友沒買到， 要不然就是被fb漏掉， 所以黑媽凹了廠商再開一團。 ❗團購下單...