《Flight Mode Talk》運動員應否做瑜伽？ 大家有否時常看到明星級運動員都會發照片上Soical Media關於他們平常的訓練,當中亦不少有關於做瑜珈的照片。究竟做瑜伽是否能幫助提升運動表...

完整內容繼續看：https://youtu.be/pXSHIP_7wtQ 【上班這黨事】 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間12點首播 主持人：陳建州 舒子晨 【上班這黨事】整集精彩內容官網...

成日見人做瑜珈都做呢個叫「樹式」嘅動作，原來咁多好處㗎？ 【Belcando特約 人狗動起來】瑜珈樹式 鍛鍊平衡及調整內分泌 現代人生活步調急促，飲食又不均衡，身體容易出毛病，專注力容易減低。今次...

體適能教練MiMi今次為大家示範一個弓部的腳部動作，這個動作看似簡單，卻有多多功效！例如鍛鍊下半身平衡力、強化核心肌肉及大腿四頭肌等等，與狗狗一起做的話，亦可以訓練狗狗平衡力！ 如果想與狗狗一起跟M...

【Belcando特約 人狗動起來】練腹肌一定要做sit-up？不如做簡易捲腹！ Sit-up與捲腹不同，前者的下背部會完全離開地面，而捲腹只需輕微捲動上半身，動作更有分三個階段，可以由淺入深地鍛煉...

平時返工已經好攰喇，有冇啲運動做完唔會咁攰又可以收到腰部線條啊？答案係有嘅！！！ 今次專業體適能教練Mimi同狗狗Pooh仔，就教大家幾個「普拉提」動作，輕鬆同鬼祟肉講掰掰！ 其實普拉提是一種運動...

平日坐得多少運動，好易有個「車胎仔」同「豪華臀」跟身…不過大家一齊跟專業體適能教練Mimi同狗狗Pooh仔，一齊做一個「外側踢」運動就唔怕啦！ 呢個動作仲有分3個難度，可以因應不同能力及程度，去強化...

【台灣背包遊 (4)】到底有多少人知道台灣的綠島和蘭嶼是一個「潛水天堂」？想去潛水，但怕貴，又不想去太遠？可以試一下去綠島！ －－－－－台灣背包遊－－－－－ ►台東民宿 — 打工換宿全記錄：htt...

【 台灣 7-11送貨測試 】行李太多，仲有其他行程點算好？Andy試過從高雄既7-11便利店寄包裹去台東，今日下晝寄，聽朝送到，都只係160台幣!!! 詳情:http://www.gotrip.hk...

【台灣背包遊 (5)】雖然來了台灣6次，但這是我一次吃「米苔目」，而且以前也沒有留意過這食物，我覺得有點像香港的瀨粉，不過硬一點，味道也不錯！食篇遊記：http://www.gotrip.hk/?p=...