媽媽們在生產後，最大的困擾就是妊娠紋！除了每天照顧寶寶外，看著肚皮的鬆弛，還要想什麼時候才可以恢復身形，肚子的妊娠紋讓人很沮喪，如何有效治療妊娠紋，這一集告訴你！ 想要讓肚子的皮膚恢復緊緻，消除惱人...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時...

史上最美彈力繩及6週居家訓練課表+減脂飲食計畫: https://bit.ly/2vCmYna 不想出門想在家運動，但卻做膩了深蹲、棒式等徒手訓練，家裡又沒有地方放啞鈴等重訓器材的時候該怎麼辦? 這...

【Pok媽后生活】講下故仔先! 話說, 肥咗咁耐, 已經C9味濃嘅Pok媽, 2019年1月1號終於的起心肝開始面對自己嘅問題。婚後心廣體自然胖, 由最fit時期102磅, 每年增啲每年增啲, 差不...