【魔法のマタニティヨガ】 コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経験、マタニティヨガの知識を総動員して作った本です。 ご予約はこちらから↓ https://www.amazon.co...

産後の胸のたるみ、骨盤の歪み、抱っこ疲れ解消、背中・二の腕の引き締め、効果があります。できる時に5分継続してみましょう！ 00:00 バストアップ 00:30 二の腕、バスト 01:00 リフトアッ...

#骨盤調整 #ストレッチ #ヨガ 【オンラインクラス予約受付中】 https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893 いつもさきヨガチャンネル...

産後公開ダイエットday7🔥【骨盤調整エクササイズさらに強化しました】 産後エクササイズ、ダイエットをこれからする方、ボディラインをキレイにしたい方！！キレイに痩せるメソッドを体重と共に毎日更新‼️ ...

産後公開ダイエットday6🔥【骨盤調整エクササイズさらに強化しました】 産後エクササイズ、ダイエットをこれからする方、ボディラインをキレイにしたい方！！キレイに痩せるメソッドを体重と共に毎日更新‼️ ...

産後公開ダイエットday4🔥【骨盤調整エクササイズさらに強化しました】 産後エクササイズ、ダイエットをこれからする方、ボディーラインをキレイにしたい方！！キレイに痩せるメソッドを体重と共に毎日更新‼️...

外に行かなくても大丈夫！お家で運動不足を解消していくよ。 今日は運動不足な親御さんも一緒に動ける簡単で楽しいエクササイズを紹介するよ。 先ずはカードを数枚用意してスタートしていきましょう！ 【カ...

産後公開ダイエットday3🔥 【骨盤調整エクササイズ入荷しました😆🔥】 妊娠中＋15kg！！ 産後痩せながら前の体より キレイに痩せるメソッドを 体重と共に毎日更新‼️ 産後やダイエット開始時 い...

骨盤の歪みは血流を悪くし、下半身のむくみの原因や冷えにつながるの。今日は開いた骨盤を正しい位置に整え使った筋肉をストレッチしていくよ！ 骨盤調整 ①膝を立てて仰向けになり、両膝をそれぞれ外側に倒して...

今回は、初心者さんでも出来る３つのヨガの動きを紹介しました🧘🏽‍♀️✨ 呼吸に合わせて動くことで、伸びが深まったり、 リラックス効果も高まるので、深い呼吸と一緒にやってみてください✨ まだまだ未熟者...