こんばんは！今日はお休み！買物行くの面倒で冷蔵庫の中にあるものでパパッと夫婦ご飯作りました！朝から病院行ったり忙しくて休日でも疲れが取れない〜！皆様も季節の変わり目お身体御自愛下さいね〜！ #シ...

10月26日に発売されます！ ボトルや脂溶性ビタミンCも下のURLからご購入できます！ https://yutrition.jp/ 山本義徳さんのグルタミンの動画はこちら。 https://w...

本編は1:17から☆ ・疲れが取れない ・お腹を使うという感覚が分からない ・眠りが浅い ・肩が重い などなど、背中をほぐすと良いことたっくさん！ 肩凝り首凝りにも効きますよ♪ ～～～～ ■□...

ブルーライトと睡眠の関係、対策についてお話しました。 ・JiNS　ブルーライトカットメガネ https://www.jins.com/jp/jins-screen/ ・Spectra479 ブルー...

後編 (リドル・ローズハート、エーストラッポラ、デュース・スペード、トレイ・クローバー、ケイト・ダイヤモンド、レオナ・キングスカラー、ジャック・ハウル、ジェイドリーチ) https://youtu.b...

旅行の後に、なかなか疲れが取れない方は必見です。 休むよりも、まず、取り組むのはコレ。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi.soci...

筋トレ5日間休んで気付いたこと5つ：https://haga-seven.style/archives/2045 たまたまですが、今回5日間休んで得た学びが以下の5つです👇 ①短い睡眠時間でスッキリ...

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最近なんだか疲れやすくなった気がする。 そう悩む人は少なくないと思います。 そしてその疲れやすさの原因は加齢によるものだから治しようがないと諦めがち。 ですがそれは間違いで、確かに年齢の影響もゼロ...

しっかり寝たはずなのに全然疲れが取れない。 そんな時は体が「休みたい！」とあなたにサインを送っているんです。 「歳のせいかな」と一言で片づけないで、しっかり対処するのが大切ですよ。 そのまま無理をし続...