皆さん、最後に泥のように眠って、目覚ましもなしに、すっきり気持ち良く目を覚ましたのっていつでしょう？多くの現代人は、質の良い睡眠を得られずにいるかもしれませんね。そんなわけで、睡眠にまつわる様々な疑問...

「だるい」「やる気が出ない」自分を変える魔法の口ぐせ 《公式アプリ 熱ケツ鴨TV登録で限定情報をお届けします》 ➡️　https://kamogashira.com/app/ YouTube講演家 ...

仕事にプライベートに現代人は忙しい日々を送っています。 いくら眠っても疲れがとれなくて困っている人も多いですよね。 眠い、だるい、やる気が出ないなどの症状が日頃からあるのは疲れがたまっている証拠。 ...

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ゲーム実況チャンネルですが、ころなは大学院卒業後、臨床心理士としてお仕事もしています。 （スクールカウンセラー、心理学講師、大学病院での研究助手など） おもしろかったり、話しのネタになったり、ちょっと...

毎日配信はしていませんが。毎日配信することを心がけますｗ ２１時頃から深夜にかけて配信しております。 〖主な配信ゲーム〗 PUBG、DBD、DQRなどメインでしていきます。 ぐちぐち言いながらやって...

こんばんは、ゆうりです(*´ω｀*) 今回のASMRは「自律訓練法」をレクチャーするという設定のロールプレイです。 自律訓練法とは、バランスを崩してしまった“自律神経”を整え、様々な体の不調の改善...

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「疲れた、仕事したくない、やる気が出ない」からの脱却法 【目次】 0:00 脱ネガティブ法 6:17 いいねーの力 （目次制作協力：平野 勝己さん） 　 　 　 ★☆★☆↓↓↓↓　鴨頭の情報一覧　↓...

今回はベッドやお布団の上でできる『寝る前のヨガ 』を紹介します。 ヨガのゆったりとした深い呼吸は、リラックスをもたらす副交感神経を優位にします。 また、精神を安定させ幸福感を感じさせる〝セロトニン〟...