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本集完整版內容請看：https://youtu.be/aVe3sFzX7A8 胖到90幾公斤的醫師，是如何靠著一個211口號，減重20公斤，3年來還不復胖？ 現在訂閱《健康2.0》➔http://b...

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跟大家分享，我最近正在練習的「終極燃脂TABATA」！ 能在短時間內發揮出高成效， 是因為「就算停止運動，身體仍會以為還在持續運動， 因此會不斷燃燒卡路里」，最長甚至可達12小時。 好萊塢明星、當紅韓...