今回はStand.fm(ラジオ)で質問をいただきました！わーい。 今回はこちらの質問に答えていきたいと思います。 ーーーー 私は面倒くさがりで、味噌・醤油こうじ・キムチ・みりんを混ぜて、味噌汁に入れ...

腸活と言えば、発酵食品を思い浮かべる方が多いような気がします。 「腸活研究家の長谷川ろみです。」 ってごあいさつすると、みなさん 「納豆食べてます！」「ヨーグルト食べてます！」 って教えてくれ...

腸活レシピ【茄子のくるみ味噌和え】Eggplant dressed with walnut and miso. ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.) ⁡https://youtu...

高校生の時、メンタル病むほどがんばった絶食ダイエットで、10㎏痩せたことがありますが、普通のメンタルのままこんなに痩せたのは生まれてはじめてのことでした。 後からいろいろ調べてみると、カナダでの生活...

スーパーの野菜売り場に映える、真っ赤な根菜と言えば、ビーツ。 まだまだめずらしい野菜ですが、ここ数年で見かけることも多くなってきました。 実はこの「ビーツ」、ヒトの腸内に届くと痩せ菌を増やしてくれ...

発酵食で旨辛ビビン麺のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 発酵食で旨辛ビビン麺の材料＜1人前＞ ・素麺 ・・・1束（豆腐素麺にするのもおすすめ） ＜ヤンニョム（たれ）＞...

今回は管理栄養士の私が冷蔵庫に常備している食べ物を７つご紹介しました。 どれも普段不足しがちな栄養が補える使い勝手の良い食品ばかりです。 ぜひお買い物の際の参考にしてみてください。 ▼おすすめのオ...

こんにちは！上原歩です これからYouTubeで色んな事を発信していきたいと思います！ ぜひチャンネル登録してね〜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼SNS ■Instagram https...

【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。 　 【熱が出た日から始めた】 6月8日 【1〜3日目】 ・屁の匂いが消えた ・うんこの量が増...

発酵食を意識した最強の食事 00:00 朝のドリンク 0357 お昼ごはん 12:31 夕ごはん 🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝 【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集...