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運動飲食也可以很時尚、可愛 除了平常吃的水煮餐，再來做點新食譜吧！ 15分鐘出菜「高鈣竹筴魚紅藜飯糰」 挑戰mission impossible！ 製作容易攜帶方便，沒理由不運動💃💃💃 料理食譜：...

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料理行程 特福×楊桃 共同開發 鮮呼吸智能萬用鍋→ https://lihi1.com/GjgcC 材料 白飯 400公克 steamed rice 400g 雞蛋 2顆 egg 2 ...

不只日常帶便當，過年過節端上桌也很優秀 只能說每個家庭都自成一路 步驟順序、調味料和食材比例些微差異而已 一樣還是那句老話 你管我怎麼炒出來的，炒出來好吃且有人愛吃比較重要 ------------...

甜湯圓可以減少糖水使用量，加入桂圓、紅棗、枸杞、桂花來讓湯頭提味 鹹湯圓要注意鹽巴使用量，可以加入香菇、洋蔥、青菜來提味 切記！四顆甜湯圓or五顆鹹湯圓＝一碗白飯喔 下次有吃到湯圓，白飯記得減量 ...