相撲深蹲壺鈴 在 #44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅 的影片資訊
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適合 稍微有一點點運動習慣的人~~~ 接下來四周會稍微進階一點 如果你們有跟著前四肢影片做得話 那可以挑戰一下這個! 第一週是壺鈴的下肢主題訓練 運動還是很重要的 盡量在忙碌之餘也要多運動 那麼繼續...
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想了好久的壺鈴終於買回家了~~之前有買過可調重式壺鈴放花蓮的家,但我這次是分別買20kg和12kg的各一顆,因為可調式雖然方便,但不知道為什麼我會有點怕可調式裡面的槓片掉出來😂😂(至今是沒發生過)(我...