我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ 有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕...

久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。 而矯正駝背常見的方法有貼牆拉背，或者訓練背肌將身體拉正，不過物理治療師阿舟有一個新的科學矯正訣竅。...

駝背又叫「脊柱後凸」，因為脊椎向後彎曲導致後背隆起的疾病。姿勢不良、發育問題、關節炎是常見的原因。矯正駝背要針對原因預防和治療，姿勢不良：有些高個子女性、胸部發育不良或胸部太大的女性，因為心理問題而駝...

駝背矯正帶算是網路上便宜熱門又常見的產品了，但它真的能夠矯正駝背嗎？ IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw (專放一些生活廢事) ...

年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？ 想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本...

矯正駝背、調整姿勢只能貼牆嗎? 姿勢調整有另一種選擇 讓科學告訴你調整姿勢的訣竅 我們藉由2000年由瑞士學者所提出的 一個簡單方法 快速幫助你找到輕鬆且挺胸的姿勢 訂閱我頻道 ▶ https://...

防駝秘笈乃防駝背帶的附贈知識DVD 鄭雲龍老師花了人生中至少一萬個小時以上，研究如何解決人們的腰酸背痛，驚異的發現大多數醫療界一直將注意力放在處理人們的症狀跟疼痛，例如筋膜炎、頸肩酸痛、膏肓痛等，卻...

這個測試同時也能檢測到頸椎與肩胛骨部位。透過此測試可了解自己是否已有駝背（胸椎後弓）、頭前傾、肩膀內縮等壞姿勢，或是未來的駝背高危險群。長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛...