我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你覺得硬舉是練下背的嗎？自己每次硬舉完總覺得腰部痠痛嗎？如果你是也有這樣問題的健身老手或是想要嘗試硬舉但怕受傷的新手...

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你是不是也有臥推時肩膀會比胸肌還有感覺的問題呢？還是甚至肩膀已經有疼痛了還硬幹下去呢？這部影片說會到臥推時肩膀會產生...

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 最近因為新型冠狀病毒的影響，在台灣許多公司社區的健身房或是公有健身房都已經暫停對外開放，但事實上我們不需要讓我們的運...

新竹公園是新竹市最大的公園，新竹公園周邊有很多新竹景點，用走的就可以到，像是新竹市立動物園、新竹孔廟、新竹市立玻璃工藝博物館、新竹假日花市等等，這邊可以讓你待上一個下午！ #新竹公園 原名中山公園，...