モチベーションが下がると何もやる気がなくなります。そうならない為にもモチベーションを上げる方法を知っていた方がダイエットも上手く行きます。 チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net...

痩せる歩き方についての内容です。日常的に歩く歩き方を変えるだけで体型も変われます。痩せる歩き方は気分転換にもなり結果的にダイエット成功出来る様になります。筋トレをやっても痩せない人は痩せる歩き方をやっ...

何かあった時に相手のパンチをしっかり見てよけられるようになる方法です。パンチが来た時に目をつむってしまうと当たってしまいます。そうならない為には瞬きをしない様にする事が大切です。 タートルTVチャンネ...

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家に懸垂バーが無くても懸垂が出来る方法を紹介します。破損注意です。筋トレ器具が無くても上半身を懸垂でガッツリ鍛える事が出来ます。バーベルやダンベルが無くても筋トレは自重で鍛えられます。 タートルTVチ...

体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの最終日です。 体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋...

体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの9日目です。 体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋...

体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの8日目です。 体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋...

体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの7日目です。 体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋...