⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 素豬肉： 材料： 新豬肉1包（230克） 處理： 1. 豬肉分成3份，解一解凍。 2. 第1份，純清炒； 第2份，煎；...

腰痛、坐骨神經痛，是港人常見問題，尤其是最近久坐在家，情況更見嚴重。不過，註冊物理治療師岑柏君指出，周身骨痛除了是缺乏伸展運動所致，也有可能跟假長短腳有關。 長短腳原來有分真假，假長短腳的成因跟後天...

港女一路走來，八面威風，但威猛的她們都有軟弱的時間。這段時間，就是經期！果籽街訪，發現不少女生都對經痛有不同疑問，來經是否會傳染？為甚麼喜歡做運動的人經痛問題較少？來經不宜吃生冷食物？為甚麼經期情緒特...

女人一生來經約五百次，女性朋友每月經期，要不叫苦呻痛，要不臉青口唇白，更嚴重者連工作也無法如常進行？似乎再八面威風，再莊敬自強的女性，也會不敵生理挑戰。經痛可大可小，有可能是身體出現病變的訊號。 那...

更多默森居家好物系列👉https://bit.ly/3efoS1f ▶影片介紹◀ 長時間坐著工作、面對電腦!! 常常都會腰酸背痛~幾乎每個月甚至每週~ 都要去找專業的師傅按摩紓緩一下!! 不然等到已...

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.b...

安安，大家好，我是May， 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～ 經期來潮可以運動嗎？ 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。...

喜歡書中舒服的練習❤️ 推薦給聽到運動兩個字就覺得壓力大的朋友！ 如果只是擺好位置，停住不動，是否就容易執行多了呢？！ 讓我們透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣吧⚡️ 《修身顯瘦．釋放痠痛の不動零位訓...

#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我...

許多女生在經期時 從心理到生理 總感覺各種不舒服🤢 本集提供了舒緩經痛的食物 希望能給予女孩們一些幫助喔😘 想更進一步了解關於更多女生身體的秘密👀 歡迎大家來參加 身為女生一定要學會的賀爾蒙友善...