每週一、週四晚上，當場館的學生、場租教練、都差不多要收收東西走人時，總會有一群小朋友開始在草皮上熱身。 「教練，今天要練什麼啦。」雖然一邊吵吵鬧鬧的跟教練喇賽，但身體還是沒有偷懶的做訓練前的準備。 這...

格鬥選手、breaking哥、重訓肥宅，究竟誰的脖子力量最強 【練健康實測】頸椎大師挑戰賽｜WWE摔角手Zeda vs 頭轉B-Boy ｜Break dancer vs WWE fighter who...

比賽前一週才要控制體重，來得及嗎？ 營養師教你如何安全效率備賽 練健康的IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/ 練健康的FB：https://www.f...

整骨男孩參加舉重比賽，同場比賽兩樣情，一個減重減得半死，一個舉的輕鬆寫意 阿公健力金牌：https://youtu.be/si6tRe9ncIA 阿公比舉重：https://youtu.be/KtR...

在練健康的跳高比賽、跳耀力分析之後，這次接到神秘邀約，希望我們能夠挑戰一下兩位資深前輩的跳耀力團課，直接實測助理實力到底如何，順便看看團課是不是就玩好玩的而已，根本沒在訓練！？就讓我們看下去 練健康...

【後面有彩蛋！】 台灣的短道選手今天來到練健康啦！在此跟各位介紹一下什麼是「短道運動」！「短道運動」又稱「短道競速滑冰」，是一種類似田徑賽跑的運動，也是冬季奧林匹克運動會中流行的比賽， 選手們會沿著橢...

【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？ 台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會 下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，...

【阿公比健力Vlog｜人生65才開始｜第一次比全國賽就冠軍！？】 全國菁英盃健力比賽那天，天空下著豪大雨，場內卻人聲沸騰。 保羅阿公和練健康團隊清晨便一路南下前往凱爾健身房，等待比賽的過程中，認識了很...

【爆發力系列 ep.2】什麼是complex training(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥 如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔～我們下次見😆 Facebook // https...

亞運國手來踢館｜巴西柔術教學｜Armbar十字固定、kimura木村鎖、Ankle lock｜肥老闆 vs 巴西柔術國手 feat. 柔術醫師林杏青 今天請到柔術醫師林杏青與亞運國手魏居正，跟大家解說...