#5歲都要懂的國際觀 #危機處理 #緊急急難事件 #給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀 #為了孩子的安全這一集請務必看到最後！ 『......我在外面, 小孩自己在家,...

循環訓練來到第二彈， 我在暗夜喘著說： 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？ 其實是的， 尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～ 運動的時間只能從縫裡偷！ 回顧年幼那個，一心只想變成大人的我， 如果知道長大...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗：BMI身...

👉 免費訂閱！雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生要來介紹『內關穴』，屬於心包經裡的內關穴，跟心臟息息相關，常按這個穴道除了對治未病有幫助外，對於天生心臟...

點是女人的心藥啊！ 怎麼可以為了怕長區區幾斤肥肉而認輸！！ 好啦！為了怕爆肥甜點還是要適量， 少吃一點，也要挑高CP值的甜點來吃！ 今天在廚房療癒身心， 順便利用燉煮的一小時練了臀， 操練完感到屁酸心...

#黑面蔡媽媽 #產後速成腹肌運動菜單 #昆凌也愛的必練動作 ▍練腹加強版運動：這套動作連我現在做，腹部都還是會有操到的感覺，做完跑去照鏡子，腹肌又變得更明顯。 二年前開始進行居家運動的時候， 我的...

雖然..假裝著生活風平浪靜， 打開了窗戶卻又想起...🎤🎼 (突然唱什麼歌啦！又不是活在歌舞劇裡！) 心中介意的事揮之不去， 但日子還是一樣要過，情緒不穩的時期， 一天腦中總要閃過好幾次的Hush🤫....

看中醫時，常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞；也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛，究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢？本次就邀請到黃獻銘醫師從結構...

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