練胸器械 在 沒去過健身房?該怎麼克服恐懼 的影片資訊
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【健身教學】胸肌中間沒有肉?溝位好薄弱?5個動作教你增厚胸肌中間位置 對大部分有健身基礎的人來說,胸肌應該都還不錯,畢竟胸肌往往最優先練,同時也是最容易練的大肌群之一。但一定階段之後,胸肌中間位置(...
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一講練胸肌,很多人都以為要「做Gym用器械」先得。聖雅各福群會SJS Fitness Centre健體教練陳國雄直言,其實識得做不同角度的掌上壓,即使落樓下公園也可以輕鬆練出胸肌,仲可以藉著綠色健身(...
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在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不同部位, 為大家教授一系列的健身動作, 而健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及...