根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6%，足足高出8倍，是亞洲之冠。不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振，30歲以下得到肌少症比例也有三成之多。...

草地滾球，對香港人來說並不陌生，但總讓人有老人運動的感覺。年輕的邱子豐是香港草地滾球運動員，去年在蘇格蘭奪得世錦賽金牌，他說﹕「應該說這項運動沒有年齡限制，男女老幼都適合，就算玩到七、八十歲也沒有問題...

【肌力大作戰20190214】 完整版請點▶▶https://youtu.be/YId4f2Z0Djk 精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK 每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新...

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KEN桑髮型設計預約：https://lin.ee/3xsslorlB | #健身系列 #有屁股 各位應該都很好奇，身為一個髮型師幹啥練那麼壯。他老人家會跟你囉唆一堆。總之，今天就來一窺KEN桑...

這次在爬山的過程中觀察了群眾的走路，年軽人的姿勢、老年人的姿勢，以及挑夫的走路，讓我學會了如何爬樓梯以及下樓梯的姿勢 。以及知道必須提昇這些肌肉群肌力的重要性，希望粉絲們大家加油，共同訓練成為一個不...

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