聊療 在 EP87-下【聊療讀書會】《原子習慣》:成為你理想的模樣,就能自然而然改變習慣!ft. Alex飲食科學家 的影片資訊
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我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?...
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之前在IG限動常常跟大家推薦「僧人心態」這本書,到處推坑身邊的朋友和粉絲,大家也都非常喜愛、覺得受用無窮!為什麼要培養僧人的心態?僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處...
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