增肌減脂這是大家都知道的事，大家都想把身上多的脂肪減掉，那你知道脂肪有分哪幾種嗎？人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種，其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量！ 你知道你身上大部分都是...

居家運動全攻略 EP3 核心肌群訓練｜居家核心訓練 ｜啟動核心肌群 ｜不出門也能建立運動習慣 ｜HERO來了 很多人想到核心肌群，第一個就是想到腹肌，甚至只會練腹肌，但核心不單是指腹肌，而是指身...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 全港的市民大家好!我係胡力威教授! 現在香港已經接近全港爆發! 但近期有一樣野,我發覺大家已經係完全咁忽略左! 上次3月份全民網上,報紙,電視和電台都推廣家居...

居家運動全攻略EP2 -伸展運動你做對了嗎？最佳健身後的暖和動作 運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間來運...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 現在坊間太多體能形式的健身訓練 沒有建立到一定的肌肉呢~反彈的效果一定係非常快! 如果你無感受過適當的比啲掙扎的訓練,絕對唔係真正的訓練! 6月2號先黎既亞昌...

#最後生還者2 #The last of us 2 #喪屍真菌 各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy. 做莫我的頭髮會變成醬呢？那大家看回之前的一集就知道了 我們在不少的電...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #分解型合成型訓練 #肌督教 #請分享 勞動者身體都很勇？分解型？合成型訓練？認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】 🔥『勞動潛在的損傷，不可小看』🔥...

#可愛卻危險的動物 #可愛動物 #危險動物 5個可愛卻危險的動物 0:09 鴨嘴獸 鴨嘴獸是現存最原始的哺乳動物之一。它是未完全進化的哺乳動物，種類極少，僅分佈於澳大利亞東部地區。鴨嘴獸的大小和兔...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 大家都要係屋企繼續做運動比啲掙扎呀!一定要「精,氣,神」! 大家一齊睇下潘師傅嘅極大超級二頭嘅訓練情景呀! #香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 鳴謝香港科技大學一直栽培優秀的大學生! 亦多謝香港科技大學商學院的感謝獎! 希望大學生唔好放棄呀! 大家係屋企都多啲做運動,多學習!保持「精,氣,神」!! ...