胸肌啞鈴家 在 居家15分鐘啞鈴健胸訓練 | 一週三次練出飽滿胸肌💪🏻 (適合初中階者入門) At-home 15min dumbbell chest workout 的影片資訊
居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...
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【啞鈴系列全集】 EP1 側三角、三頭|https://youtu.be/rmVwPMTt9M4 EP2 前三角、胸|https://youtu.be/FLqunkz38Vk EP3 背、二頭|htt...
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌 這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸...
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漢堡Talk乜Show EP63 啞鈴/槓鈴邊樣練胸最有效?? 主流訓練器具最對針對練肌肥大人士嚟講主要有三種:啞鈴、槓鈴、器械,而今日先唔討論器械,Free Weight即自由重量對大部分健身愛好...
今天的居家上身訓練分為三部分: 1.胸&三頭 chest and triceps 2. 背 &後三角 Back and rear delt 3.肩膀&上胸 shoulder and upper c...
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告別炎夏,天氣變得乾燥清爽,身上的 #濕疹 卻開始發作,痛可忍,癢不能忍,忍無可忍搲傷了,皮膚發炎濕疹更嚴重,坊間有不少濕疹偏方,藝人劉小慧網上力推自製蛋黃油,有說紫雲膏非常見效,老人家教落,芫荽煲水...