能夠保護脊椎 在 躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶 的影片資訊
0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了, 如果跟不上的人可以...
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說到中醫的運動養生,第一時間你可能會想到氣功或太極拳,腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤,但這位中醫師卻很不一樣!本此邀請到郭大維中醫師,與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...
健全的身體 是上天賜與我們 能夠好好實踐生命的禮物 但是在生病,老去面前 我們總是無能為力 就算是用心好好的保護 也抵擋不了時光的流逝 每當這個時刻到來 非做不可的手術 一直催促著我去認清...
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筑筑來到位於高雄仁武區的【佶豐床墊】,體驗到底什麼是真正舒適又符合人體健康的好床墊! 一進到【高雄佶豐床墊】,明亮卻又溫暖的氣息,就讓我感覺回到了家。 這裡有許多張床,越往內走,每張床的硬度越高,牆...
【加強核心,協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧! ft. Lynn】 中秋佳節月圓人也跟著變圓圓? ㄘ月餅,ㄘ烤肉,又讓你體脂肪逆流了嗎? 智翔愛運動第九式!TRX絕對讓你全身都燃起來! ...
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買了揹巾之後呢?也要懂得安全地使用! 揹巾安全使用守則,流傳著有好幾種不同的版本(ticks, 「看得到又親得到」、5CM) 其實都是大同小異,大概都是圍繞著:呼吸、脊椎支撐等概念 其中大家比較公...