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背中やお腹が痩せにくいと思ったら、脂肪を燃やす細胞が働いていないのかもしれません。今回は、大きな筋肉を使うより痩せる背中を使う筋トレを紹介します。挿画を見ながら一緒に背中を動かす事で太りにくかったあの...

今回のストレッチはスクワット100回やるより簡単に継続して効果の出やすい『寝たままストレッチ』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『下半身が倍速』で引き締まるストレッチです！ぜひ最後までご覧...

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